セミナー情報

近年、ストレスが健康状態に大きな影響を与えるということが明らかとなり、 日常生活や職場でのストレスに対してどのように対処すれば良いかということが 課題となっております。そこでこの度、米国サンフランシスコ州立大学健康教育学部教授で、 ホリスティックヘルス専門家でもあるエリック・ペパー博士をお招きして、こころと身体の つながりを利用した 『精神生理学的ストレスケア』による新しいストレスマネージメントプログラムを4日間で 学ぶ集中講座を開催することとなりました。
ペパー博士は、自分自身の心と身体のストレスに気づき、自らセルフコントロールしていく バイオフィードバックという手法のエキスパートでもあります。これは健康に良くないという イメージが強い「ストレス」を、健康に役立つものとしてプラスに活用していく方法でもあります。 このバイオフィードバックを用いた方法はレジリエンス（回復力）を高めるだけでなく、スポーツ 屋仕事や学習での集中力などのパフォーマンスを強化することもできます。
本講座では、職場や日常の心身のストレス反応をバイオフィードナックを使って確認し、それを さらにプラスのエネルギーに変える方法を、講義や実際の体験学習を通じて習得することができます。 4日間すべて受講された方にはペパー博士より修了書を発行いたします。